حرکات اصلاحی اهمیت

لینک دریافت خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  قابل ویرایش پرینت

تعداد صفحات: 39

موضوع:

حرکات اصلاحی

تهیه تنظیم :

نرگس جابری

حرکات اصلاحی اهمیت ان

/

امروزه بسیاری افراد دیسک کمر ، فتق دیسک  و  سیاتیک رنج برند . درد معمولا افراد مسن علت بالا رفتن سن تغییرات ایجاد شده هورمون استخوان چیزی معمولی شمار اید حالیکه اگر منشاء دردها تشخیص دهیم هنگام پیری کهولت کمتر دچار مشکلات خواهیم شد. چیزی که جلب توجه کند اینست که افراد جوان همین درد گرفتار هستند که علت اصلی زندگی ماشینی کم تحرکی که زندگی ما بوجود امده اما علت دیگری بوجود امدن نقش دارند .

ناهنجاری جسمانی مزید علت که مرور افراد علت شیوه غلط زندگی ( خوابیدن، راه رفتن ، نشستن ، کار کردن و... ) ایجاد شود.

ناهنجاری جسمانی چیست؟

ناهنجاری یعنی هر تغییر شکلی که رابطه وضعیت نرمال بدن فرد ایجاد شود.

بدن زمانی استاندارد که:

-          1 - اندام سالم باشد ( دو دست دو پا )

-          2 – فرد وقتی ایستد هیچ قسمت بدنش احساس فشار خستگی نکند.

-           - 3 احساس درد نداشته باشد .

-          4 – نقاط شاخص بدن خطوط افقی عمودی قرار گیرد.

/ 

لذا رفع پیشگیری ابتلا ناهنجاری باید علم حرکات اصلاحی کمک گرفت.

حرکات اصلاحی شاخه علم تربیت بدنی که اهدافش شناسایی، پیشگیری اصلاح ناهنجاری جسمانی فرد . واقع حرکات اصلاحی مجموعه حرکات کششی تقویتی گفته شود که بمنظور پیشگیری اصلاح ناهنجاری جسمانی ( کشش عضلات ، افزایش دامنه حرکتی مفاصل تقویت عضلاتی که ضعیف شدند) انجام گیرد.

حرکات اصلاحی معمولا سن نه سالگی شروع شود زیرا بدن نظر شکل تقریبا شبیه بزرگسالان .