تحقیق تاثیر ورزش سلامتی

لینک دانلود خرید پایین توضیحات

دسته بندی : وورد

نوع فایل :  .docx ( قابل ویرایش اماده پرینت )

تعداد : 10 صفحه

---

 قسمتی متن : 

تاثیر ورزش سلامتی

امروزه توجه پیشرفت علوم فناوری، هر گونه تغییر جدید تواند اثار متفاوتی کلیه ابعاد زندگی فردی، اجتماعی اقتصادی انسان وجود اورد.اما میان عواملی سلامت انسان تاثیرگذار است، نقش ویژه برخوردار باشد. امروزه دلیل گذر اپیدمیولوژیک یعنی جایگزینی بیماری غیرواگیردار جای بیماری واگیردار دلیل کنترل عوامل بیولوژیک یک طرف نقش رفتارهای ناهنجار بهداشتی سبک زندگی شیوه تغذیه افزایش میزان بیماری غیرواگیردار طرف دیگر، لزوم تغییر نگرش مراقبت بهداشت هدف حفظ ارتقای سلامتی ضروری است.با توجه موارد ذکر شده نقش تحرکی عنوان یکی عوامل اصلی شیوع بیماری بروز مرگ، حائز اهمیت است.

با توجه فعالیت فیزیکی مناسب تواند تاثیر مهمی پیش گیری بروز بیماری ها، عوارض نهایت مرگ میر ناشی داشته باشد، بررسی متون مقالات علمی ارتباط بیماری فعالیت فیزیکی گویای مطلب ورزش پیاده دارای تاثیرات مفیدی زمینه پیش گیری بیماری مزمن غیرواگیر است.در دنیای امروز پیاده بهترین فعالیت طبیعی ورزش کسب امادگی جسمانی روانی است. پیاده ورزش لذت بخش کم خطری دسترس همگان همه جا همه وقت امکان اجرای وجود دارد. خصوص تاثیر ورزش پیاده ایجاد ابقای سلامتی سوالاتی مطرح پرداخته شود.

چه نوع ورزش پیاده مفید موثر است؟

فعالیت فیزیکی مناسب تقویت عضلات قلب ریه کل سلامتی، زمانی مفید موثر شود بتواند سبب بروز تغییرات بیولوژیک مفید بدن انسان شود جمله توان افزایش تعداد ضربان شکل سریع یعنی یک دوی نرم سبک اشاره کرد.میزان پیاده تواند شکل ارام یعنی راه رفتن متفاوت باشد. برنامه اساس میزان امادگی جسمانی افراد هدف نهایی طی ۳ هزار ۲۰۰ متر مدت نیم ساعت افزایش ضربان قلب ۱۲۰-۱۳۰ بار دقیقه تواند متفاوت باشد.

چه فوایدی ورزش پیاده توان انتظار داشت؟

بررسی متون مقاله بیانگر اثار بسیار مفید متعدد ورزش پیاده سلامت انسان ابعاد مختلف اگاهی بیشتر اثار سودمند زمینه پیش گیری کنترل بیماری توان موارد زیر اشاره کرد: کاهش روند پوکی استخوان ویژه زنان، کنترل اختلالات چربی خون، کنترل فشار خون، کاهش عوارض چاقی درمان ان، کنترل دیابت کاهش بروز ابتلا دیابت تیپ ۲ (مرض قند)، پیشگیری اترواسکلروزیس عروق کرونری (تصلب شرایین)، کاهش عوارض بیماری مفصلی استئوارتریت (ارتروز)، کاهش عوارض حاملگی، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت وضعیت تنفسی،کاهش علایم بیماری روده ای، تقویت روانی افراد کاهش استرس، خوابی اضطراب، تقویت ایجاد حس شادابی، پیش گیری درمان اعتیاد. توجه مطالب مذکور سهولت انجام ورزش پیاده اثار گسترده ارتقای سلامت فرد جامعه، مقوله ورزش نیازمند توجه ویژه برنامه ریزی بهداشتی قدر مسلم گستردگی موضوع، لزوم مشارکت هماهنگی بین بخشی مردمی زمینه برنامه ریزی اجرای برنامه جامع طلبد، ویژه بعد هماهنگی بین بخشی حفظ ارتقای سلامتی افراد جامعه طریق ترویج فرهنگ پیاده گامی توانمندسازی مردم جامعه عبارت دیگر ارتقای سلامت محسوب شود

ورزش درمان بیماری ها

ورزش گوناگون علاوه بروز بسیاری بیماری جلوگیری کند نقش پیش گیری عهده دارد، همواره درمان بسیاری بیماری موثر واقع شود یک نقش درمانی نظر علم پزشکی برعهده گیرد. بدین منظور توجه شما اثار درمانی ورزش ارگان مختلف بدن بیماری مربوط جلب کنیم.

فشار خون بالا

با انجام ورزش معمولی همراه رژیم غذایی استراحت مناسب یک سال توان یک فشار خون ماکزیمم ۱۷ حدود ۱۴ رسانید روشن ورزشکاران معمولا دچار عوارض فشار خون نمی شوند ورزش حتی سنین ۸۰-۶۰ سالگی تواند متعادل نگه داشتن فشار خون سهیم باشد. زیرا اثر ورزش، عروقی سطح بدن جریان دارد انبساط یابد فشار خون سقوط کند.ورزش پیاده کوه نوردی خوبی فشار خون بالا متعادل سازد.

بیماران دردهای قلبی (سکته)

انجام ورزش سبک طبق امارهای جهانی نه تنها انواع دردهای قلبی پایدار غیرپایدار تسکین کاهش دهد بلکه سبب حل شدن لخته داخل خون شریانی قلب شود بروز سکته بعدی ممانعت کند. چنین ورزش سبک مانع رسوب پلاکت چربی داخل عروق کرونر قلب عروق سایر نقاط بدن شود پیش گیری بروز بیماری قلبی عروقی افرادی یک بار انفرکتوس مبتلا شده اند، دخیل است. امروزه ثابت شده ورزش مناسب نزد افرادی مبتلا دیابت هستند حتی انسولین تزریق کنند بسیار مفید مقاومت بدن برابر عوارض ناشی بیماری بیشتر کند

تاثیر ورزش سرطان

ورزش سبب تقویت سیستم ایمنی بیماران سرطانی شود. بنابرگزارش پژوهشگران کره ای، انجام حرکات ورزشی ساده تواند سیستم ایمنی بیمارانی دلیل سرطان معده تحت عمل جراحی قرار گرفته اند، تقویت کند.مطالعه ۲۵ بیمار تحت عمل جراحی خارج شدن تومورهای معده قرار گرفته بودند، نشان داد عملکرد ایمنی بدن افراد ۲ روز پس عمل، انجام حرکات ورزشی اجرا کرده بودند، قوی تر اشخاصی ورزش نکرده بودند. ۲ هفته پس جراحی تعداد سلول ضد سرطان افرادی ورزش کرده بودند نحو چشمگیری بیشتر دیگران بود.سلول ضد سرطان قاتل سلول سرطانی حمله رفع عفونت کمک کند. دکتر یانگ مونا وهمکارانش دانشگاه اینجو در