تحقیق کاربرد مینی تنیس اموزش مبتدیان ورزش مدارس

لینک دانلود خرید پایین توضیحات

دسته بندی : وورد

نوع :  .doc ( قابل ویرایش اماده پرینت )

تعداد : 32 صفحه

---

 قسمتی متن : 

کاربرد مینی تنیس اموزش مبتدیان ورزش مدارس

مقدمه:

مینی‏ تنیس علاوه انکه سرگرمی مفرحی است می‏تواند عنوان ابزاری موثر تشخیص کودکان صاحب استعداد تنیس اماده سازی بازیکن‏های مبتدی هر سن بازی زمینی بزرگ کاربرد داشته باشد. مینی تنیس شمار زیادی بازیکن جدید امکان فوق العاده‏ای ایجاد می‏کند. علاوه ساده مفرح بودن، تقریبا همه جا می‏توان بازی کرد وسایل گران قیمت نیاز ندارد. همچنین توان مینی تنیس مدارس پایه گذاری کرد استعداد مناسب رشته شناسایی نمود.

زمین مینی تنیس

سطح زمین: زمینهای تنیس، کف سالنهای ورزشی ، سطح بتونی اسفالت حیاط مدارس هر سطحی حد قابل قبول صاف تراز باشد ، اما خاک کوبیده شده چمن بازی مینی تنیس مناسب است .

اندازه زمین: زمین مینی تنیس اندازه مشخصی ندارد لیکن بهتر است زمینی اندازه 4 * 12 متر باشد. زمین بدمینتون بازی مینی تنیس ایده ال است، تور پائین بیاورید بازی کنید . کشیدن خط زمین سر پوشیده توان نوار چسب زمینهای سر باز گچ هر ماده دیگر استفاده کرد . تقسیم زمین وسط توان مناطق سرویس مشخص کرد .

محدوده زمین: شرایط ایده ال ، حد اقل 2 متر هر انتهای زمین 1 2 متر بین هر دو زمین فاصله وجود دارد . یک جلسه اموزش تاکید اموختن ضربات است توان یک زمین تنیس ترتیبی قبلا مشخص شده ( 1 6 ) استفاده کرد بدون انکه نظر ایمنی مشکل تولید شود لیکن ترتیب انجام مسابقه عملی نیست.

تور: هر نوع تور سبک وزن مانند تور بد مینتون مناسب است . صورتی تور دسترس نباشد توان یک طناب استفاده کرد . ارتفاع تور وسط باید 80 سانتیمتر ودر محل پایه 85 سانتیمتر باشد.

پایه ها: تور پایه مخصوص مینی تنیس بازار موجود است. پایه تور زمین والیبال بد مینتون مناسبند . اگر هیچ یک وسایل موجود نباشد سر تور طناب هر چه شد گره بزنید . چنانچه امکان موجود نیست ، یک خط زمین بکشید بازی کنید. 

راکت توپ

راکت: راکت کوچک ایمن تر مناسب ترند، طول راکت ممکن است 45 سانتیمتر 65 سانتیمتر تغییر کند . بیشتر سازندگان معتبر راکت تنیس مانند : head - wilson - babolat غیره، راکتهایی اندازه گوناگون مناسب کودکان نوجوانان سازند . افراد واقعا مبتدی یک راکت چوبی توان استفاده کرد ، چنین راکتی نه تنها خوبی توان بازی کرد بلکه بسیار ارزان هست . اگر هر بازیکن خودش راکت بسازد ارزانتر تمام خواهد شد. یک قطعه تخته چند لا ابزار ابتدائی نجاری راحتی توان راکت ساخت .طرز ساخت ترتیب است : تخته چند لا باید حدود 1 سانیمتر ضخامت داشته باشد . انکه دسته راحت تر باشد راکت گلو نشکند دو قطعه مطابق شکل تخته چندلا بریده اید هر یک یک طرف دسته بچسبانید . دسته راکت سوهان کاغذ سمباده بزنید صاف شود راحتی دست جای گیرد .

 توپ : توپ ابری چه بچه چه بزرگسالهای مبتدی بسیار مناسبند شرطی داخل سالن انها بازی شود اگر زمین سرباز انها استفاده شود ، باد نوزد. بهترین شرایط پس انکه بازیکنها ضربات اصلی استفاده توپ ابری اموختند ، توانند توپ تنیس کم باد توپهای تمرینی ، توپهای تنیس معمولی سبکتر کم باد ترند سپس توپهای متداول تنیس استفاده کنند . اگر هیچ نوع توپهای ذکر شده موجود نباشد ، چون توپهای معمولی مبتدی مشکل است ، توان یک توپ تنیس سوراخ کهنه استفاده کرد . تکنیکهای اصلی تنیس :

یک مبتدی هر چه ضربه عبور دادن توپ تور موفق تر باشد بازی برایش سر گرم کننده تر خواهد بود . لذا تکنیک منطقی، تکنیکی است صد موفقیت مبتدی افزایش بدهد نتیجه بازی زمین بازیکن تجربه خوشایند تبدیل کند . استفاده مینی تنیس بسیاری شاگردان همان ابتدا رالی موفق تجربه میکنند نخستین درس اموزند یعنی تنیس بازی کنند. چگونگی چندان مهم نیست مهم فعالیت است .راههای زیادی زدن توپ تنیس وجود دارد تنیس یک ورزش انفرادی است هر بازیکن دیر زود راهی مخصوص خود را