تحقیق رابطه حرکت ورزش دستگاه تنفس

لینک دانلود خرید پایین توضیحات

دسته بندی : وورد

نوع فایل :  .doc ( قابل ویرایش اماده پرینت )

تعداد : 4 صفحه

---

 قسمتی متن : 

رابطه حرکت ورزش دستگاه تنفس

ارتباط حرکت دستگاه تنفس بسیار روشن واشکار . شما ده پله تند بالا بروید 100متر تند بدوید . ملاحظه کنید که نفس شما شمارش افتد . توضیحش ساده . ماشینهای موتوری حرکتهای تند بنزین زیادتری لازم دارند . بدن انسان حرکت تند احتیاج نیرو انرژی بیشتری دارد. انرژی سوخت ساز مواد غذائی مقابل اکسیژن یعنی اکسیداسیون دست اید . زندگی سلولهای بدن فعالیت انها اکسیژن بستگی دارد . شما اگر پایتان طوری بنشینید که شریان پا (رگ پا ) فشار بیفتد چند دقیقه پایتان کرخت شود گز گز کند . همان کندی جریان خون کمبود اکسیژن ،همانطور شریانهای نقاط دیگر بدن اگر فشار بیاورید مانعی مجرای رگها مسدود نماید ( مانند امپولی شریان قلب ) جریان خون اکسیژن قطع عضو ورود ناراحتی کار خواهد افتاد . تحمل اعضا ء بدن مقابل کمبود اکسیژن متفاوت . دست وپا اطراف بدن 1-2 ساعت قطع جریان خون تحمل دارند ولی همه بیشتر مغز وقلب اکسیژن احتیاج دارند . پس قطع جریان اکسیژن ( قطع تنفس )مغز یکی دو دقیقه قلب 2-3 دقیقه کار افتد . خوشبختانه اکسیژن مقدار فراوان مفت مجانی هوای ازاد وجود دارد 21% ترکیب هوا اکسیژن . سطح دریا غلظت بیشتر ارتفا عات هر چه بالا تر برود مقدار کمتر شود . غلظت اکسیژن هوا ارتفاع محل فشار اتمسفربستگی دارد ترتیب زیر :

ارتفاع سطح دریا

فشار اتمسفر

غلظت اکسیژن

کنار دریا ( همسطح )

760

159

1000 متر

660

143

2000 متر

560

127

3000 متر

460

112

4000 متر

410

96

8000 متر

250

52

فشار اتمسفر ارتفاع 3000 متر هر 10 متر یک اتمسفر کمتر شود . 3000 متر بالا هر 20 متر یک اتمسفر کمتر شود .در هر ارتفاعی نسبت اکسیژن گاز دیگر ترکیب هوا ثابت 21% باشد .اگر کسی سوار هواپیما هلیکوپتر شود ارتفاع 6000 متر پیاده شود گرفتار مشکلات تنفس وکمبود اکسیژن بوده تنگ نفس ، سر گیجه تهوع بیحالی گرفتار خواهد 8000 متر بالا قادر تنفس زندگی نخواهد . ولی صعود چند مرحله اقامت چند روزه فواصل ارتفاعات مکانیزم اتو ماتیک بدن تحولات تغیرات هشیارانه اعجاب انگیز ترکیبات خون کمبود اکسیژن جبران خواهد کرد .در استراحت چند روزه ارتفاعات مکانیزم اسرار امیزی طبیعت هشیار بدن نسبت کم شدن غلظت اکسیژن هوای بلندیها تعداد گلبولهای قرمز ( اکسیژن اور ) خون بالا برد گلبولهای زیاد غلظت کم هوا اکسیژن کافی فراهم کرده افتی کمبود اکسیژن سلولهای بدن عارض نشود .این اختلاف تعداد گلبولهای قرمز خون طور طبیعی خون ساکنین کنار دریا ارتفاعات وجود دارد.ساکنین همسطح دریا یک میلیمتر مکعب خون حدود 4 میلیون گلبول قرمز دارند ، حالیکه ساکنین فلاتهای بلند مانند تبت ، هیمالیا ، جبال اند امریکای جنوبی هر میلیمتر مکعب خون 6 میلیون گلبول قرمز دارند . موقع فعالیت بدنی هنگام صعود ارتفاعات توجه کمبود غلظت اکسیژن نیاز مبرم بدن اکسیژن بیشتر موقع فعالیت بدنی ، قلب دستگاه تنفس همزمان فعالیت فوق العاده خود نشان دهند . تعداد تنفس 16 40-50 بار دقیقه ضربان قلب 72 140-180 بار دقیقه بالا رود . افزایش فوق العاده ضربانهای قلب شمار تنفسهای عمیق احتیاجات اکسیژن بدن فعالیت زیاد فشار کم اکسیژن هوا فراهم بروز عوارض کمبود جلو گیری نماید . رابطه حرکت ورزش دستگاه تنفس اخذ جذب استفاده صحیح اکسیژن خلاصه شود .ریه ورزشکاران حکم ماشین سیار اماده کار . ورود هوا فشار مکرر نفس عمیق هنگام فعالیت بدنی ، هجوم امواج هوا داخل ریه برونشها بازتر ، عضلات انها ورزیده تر امواج تار کرکی داخل برونشها زنده تر شاداب تر نگهمیدارد انها تمام حبابهای ریه حال فعالیت باشند جریان سریع خون جدار حبابها رشد شان کاملتر جذب اکسیژن سهل تر وفراوان تر نماید .