شیوه اعجاب انگیز میان بردن حالات بد

لینک دانلود خرید پایین توضیحات

فرمت word  قابل ویرایش پرینت

تعداد صفحات: 7

شیوه اعجاب انگیز میان بردن حالات بد

ایا شما احساس بدی دارید ناراحت هستید؟ دیگر نگران نباشید. راههای بسیار ساده وجود دارند استفاده توانید عادات نامناسب اخلاق تند خود فائق ایید. خوش اخلاقی سرحالی جزئی خصوصیات ذاتی افراد شمار نمیرود نمی توان گفت انها همانطوری دنیا ایند؛ هیچ کس محکوم نیست اخر عمر خود ناراحت بدحال باقی بماند. میزان خوشحالی، یک مسئله کاملا اکتسابی است یاد گرفتن کار دشواری نیست. هر کس راحتی تواند عادت بد خود مبارزه کرده خوش بینی زندگی خود راه دهد.

1- خون اشام احساسی پرهیز کنید

ایا جذب افرادی شوید شما نظر احساسی تخلیه کرده خودشان جزء بازنده حساب شوند؟ ایا مانند یک اهن ربا، افراد بازنده خود جذب میکنید؟

می توان گفت اینگونه افراد خود خود باتری شما خالی کنند، روند زندگی کند کرده طرف مقابل عصبانی ناراحت میکنند. اینکه بتوانید خوشحال، خوش بین پرانرژی باقی بمانید باید انجایی امکان دارد قبیل افراد دوری کنید. افراد ناراضی بدبین راحتی اجازه دهند خون اشام جانشان بیفتند احساسات مثبتشان مستقیما مغزشان بمکند. جمله افراد خون اشام احساسی توان افرادی مرتبا حال مسخره، انتقاد، تخریب سرکوب کردن هستند اشاره کرد.

یک لیست افرادی موقعیت مختلف انها برخورد کنید تهیه کنید سپس سعی کنید ارتباط خود افرادی بالا انها اشاره کردیم کمترین میزان برسانید در صورت امکان ارتباط خود طور کلی انها قطع کنید. توجه: افراد خوشحال خوش بین خودشان پیام اور صلح دوستی هستند افراد ناراحت بدبین خودشان عنوان نوعی خون اشام احساسی تلقی شوند.

2- ذهن خود پاکسازی کنید

ایا توان همانطور جسم بیمارستانها زهرزدایی کنند، ذهن همین کار انجام داد؟ اینکه افکار منفی مخرب ذهن خود راه ندهید همیشه باید "قانون شادکامی" ذهن داشته باشید: شما واحد تنها توانید یک مسئله فکر کنید. معنا توانید یک مسئله ناراحت کننده/بد بینانه تمرکز کیند یک موضوع خوشحال کننده/ خوش بینانه. حق انتخاب شماست. افراد بدبین معمولا همیشه فکر هستند چگونه ممکن است شکست بخورند دیگر نتوانند جایشان بلند شوند. انها همیشه انتظار وقوع بدترین اتفاق دارند. سوی دیگر افراد خوش بین همیشه منتظر بهترین هستند. بهتر است ذهن خود خانه تکانی کنید. زمانیکه یک مشکل برخورد کنید سریع فکر یافتن راه چاره فائق امدن حل باشید. افراد بدبین ناراحت شرایط فقط دنبال گله شکایت هستند افراد خوش بین موفق پی یافتن راه حل.

3- خوش بینی خوشحالی اعداد

ایا طور وسواسی سمت افکار منفی کشیده شوید حالات بدی شما دست دهد؟ یک راه ساده است خودتان مسیر حرکت فردیتان سمت افکار مثبت تغییر دهید. راحتی توانید تغییر افکار منفی مثبت یک متخصص شوید. تنها کاری باید انجام دهید است شمارش تغییر ایده منفی مثبت تمرکز کنید. هر بار یک فکر منفی ذهنتان خطور کرد، سرعت یک فکر مثبت تغییر دهید. هر بار کار انجام دادید، یک تیک یک کاغذ بزنید. هدف شما باید باشد تعداد دفعاتی نیاز انجام یک چنین کاری پیدا کنید، صفر برسانید.  عنوان مثال شاید ابتدا نیاز باشد طور روزانه 50 تیک کاغذ بزنید. مرور زمان عدد 30 20 10 میرسد. اگر شما شدت منفی گرا باشید انجام تکنیک تبدیل یک فرد شدت مثبت اندیش شوید.

4- وضعیت قرار گرفتن بدن خود تغییر دهید

افراد پر انرژی خوشحال، گام بلند تری دارند، تند تر راه روند، صاف ایستند نظر رسد منبع پایان ناپذیر انرژی تغذیه شوند. طرف دیگر افراد بدبین عبوس گام کوتاه میدارند، پاهایشان زمین کشند ارام قوز کرده حرکت کنند. نظر رسد باتری انها شارژ خالی کرده. مراقب وضعیت قرار گرفتن بدن خود باشید. سعی کنید بیشتر ژست افراد خوش بین راه رفتن ایستادن خود استفاده کنید. استفاده تکنیک شما کمک میکند روحیه شاد پر انرژی پیدا کنید. انجام کار ساده بوده همچنین میتواند تاثیر مثبتی اطرافیانتان داشته باشد.

5- مراقب حرف زدنتان باشید – هیچ گاه کلمه نظیر "سعی" استفاده نکنید

برای اینکه تبدیل یک فرد خوش بین سر حال بشوید، ابتدا باید یاد بگیرید افراد چه کارهایی انجام دهند. افراد خوش بین خود شیوه عملکر صحبت کردن منحصر بفردی دارند کلمات ویژه استفاده کنند. همانطور قبلا گفته شد، لغاتی صحبت کردن خود انها استفاده کنید، حالات درونی میزان انرژی بدنتان تاثیر میگذارند. عوض کردن لغاتی استفاده قرار دهید، توانند نگرش افکار تان تغییر دهند. جای استفاده لغات "ناراحت